무더운 여름철 자외선으로부터 고통 받은 우리들의 피부를 보호하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 그래서, 오늘은 먼저 피부암 예방과 치료에 관한 자세한 정보를 알아보겠습니다. 피부암의 종류와 특징, 발생 원인부터 자가 진단 방법, 건강한 생활 습관 및 올바른 자외선 차단 방법까지 여러분에게 자세히 알려드려서 피부암의 위험으로부터 조기 발견하고 우리의 피부 건강을 지키는데 도움 드리는 자료를 모았습니다. 꼭 끝까지 자세히 읽어 주세요!
1. 피부암의 종류와 위험 요인
피부암은 세포암과 편평세포암, 악성홍반종으로 분류되는데, 각각의 특성과 발생 요인을 자세히 알아보겠습니다.
가. 기저세포암 (Basal Cell Carcinoma, BCC)
기저세포암은 피부의 아랫층에 위치한 기저세포에서 발생하는 흔한 피부암 입니다. 보통 느리게 성장하며, 피부 표면으로 튀어 나와서 종양을 만들 수 있습니다. 기저세포암은 주로 얼굴, 머리카락, 목, 팔 등 햇빛에 직접 노출되는 부위에서 발생하는 경우가 많습니다. 자외선 노출, 피부 유전자, 노화, 흡연 등이 기저세포암의 주요 발생 요인으로 알려져 있습니다. 피부 색상이 밝은 사람들과 노인층에서 발생할 확률이 더 높다고 합니다.
나. 편평세포암 (Squamous Cell Carcinoma, SCC)
편평세포암은 피부의 상피 세포에서 시작하여 발생하는 피부암입니다. 피부 표면에서 시작하여 매우 빠르게 커질 수 있으며, 다양한 모양과 크기의 종양을 만들어 냅니다. 편평세포암도 주로 자외선 노출이 주된 원인 중의 하나 입니다. 피부의 노화와 햇빛 노출을 피하기 어려운 사람들에게 더 많이 발생하고 있습니다. 갈색 반점, 종양, 결절 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
다. 악성홍반종 (Melanoma)
악성홍반종은 피부의 색소 세포인 멜라닌 세포에서 발생하는 가장 위험한 종류의 피부암입니다. 초기에는 점모양이나 주근깨와 비슷한 형태로 시작하는데, 크기와 모양이 변화하거나 색상이 다양하게 변할 수 있습니다. 불규칙한 가장자리와 대비가 뚜렷한 색상 변화가 있는 점은 매우 조심하여야 합니다.
악성홍반종은 자외선 노출과 유전적 요인이 발병의 주된 원인이며, 매우 빠르게 확산되고 환부에 메타스타시스를 일으킬 수 있습니다.
위에서 살펴본 바와 같이 피부암의 종류는 각각 특징적인 발생 경로와 위험 요인을 가지고 있으며, 조기 발견과 적절한 치료가 매우 중요합니다. 정기적인 피부 자가검사와 의사의 검진을 통해 어떠한 이상이나 변화를 조기에 발견하고, 자외선 노출을 피하며 건강한 생활 습관을 유지하여 피부암의 위험을 최소화하는 것이 중요합니다.
2. 피부암 예방을 위한 생활 습관
ㅇ 자외선 차단 : 자외선은 피부암의 주요 원인 중 하나 입니다. 햇빛에 노출될 때에는 반드시 모자, 선글라스, 장갑, 옷 등으로 피부를 보호하고, 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
ㅇ 피부 자가 검사 : 매달 정기적으로 피부 자가 검사를 실시하여 새로운 점모양이나 이상적인 변화가 없는지 살펴보세요. 어떤 점이 갑자기 커지거나, 색깔이 변하거나, 가려움증이 생긴다면 의사에게 진료를 받는 것이 좋습니다.
ㅇ 의사 정기 검진 : 피부 전문의나 일반 내과 의사와 정기적으로 상담하고 피부 검진을 받으시는 게 좋습니다. 의사가 이상을 발견하면 조기에 적절한 처리할 수 있습니다.
ㅇ 건강한 생활 습관 : 균형 잡힌 식단을 유지하고, 충분한 수면을 취하면서, 스트레스를 관리를 통하여 피부 건강을 유지하세요.
정기적인 피부 자가 검사와 의사의 검진을 통해 피부의 어떠한 이상이나 변화를 조기에 발견하고, 자외선 노출을 피하며 건강한 생활 습관을 유지하여 피부암의 위험을 최소화하는 것이 중요합니다.
3. 피부암 자가진단 방법
ㅇ 거울을 이용한 자가 검사 : 전신을 거울로 확인하며 피부의 이상 여부를 찾아 보는 방법입니다. 얼굴, 목, 팔, 손, 등, 다리 등 전신을 주의 깊게 살펴보십시요.
ㅇ ABCD 규칙
- A (Asymmetry): 점의 모양이 한 쪽으로 비대칭인지 확인 하세요
- B (Border): 점의 가장자리가 불규칙하거나 흐려지지 않았는지 확인 하세요.
- C (Color): 점의 색깔이 불규칙하거나 다른색으로 변했는지 확인 하세요.
- D (Diameter): 점의 지름이 6mm보다 큰지 확인 하세요.
ㅇ 새로운 점 감지 : 피부에 새로운 점이나 주근깨가 나타나면 주의를 기울이고 변화를 유의 깊게 살펴 보세요.
4. 피부암의 치료 방법
피부암의 치료 방법은 종류, 크기, 위치 및 환자의 건강 상태에 따라 매우 다양합니다. 주로 사용되는 세 가지 주요 치료 방법은 수술, 방사선 치료 및 화학 요법입니다. 아래에서 각 치료 방법을 간략히 설명하겠습니다.
가. 수술
• 점제거 (Excision): 피부암이 작은 경우 보통 의사는 수술로 제거합니다. 이것은 주로 기저세포암 같은 초기 단계의 피부암에 적용됩니다.
• 모피 제거 (Mohs Surgery): 복잡하거나 큰 피부암의 경우 모피 제거 수술이 사용될 수 있습니다. 이 방법은 조직을 층층이 제거하면서 재발 하지 않도록 하는 방법으로 사용됩니다.
나. 방사선 치료
• 외부 조사선 치료: X선을 사용하여 피부암 세포를 파괴하는 방법입니다. 수술 후 잔여 세포를 제거할 때에도 사용할 수 있습니다.
• 내부 방사선 치료 (브래키선 치료): 치료를 위해 방사선을 피부에 직접 삽입하거나 부착하는 방법입니다.
다. 화학 요법
• 크림 또는 젤: 화학 물질을 포함한 크림이나 젤을 사용하여 피부암을 치료할 수 있습니다. 이 방법은 최상피암(편평세포암)에 사용하는 경우가 많다고 합니다
라. 표적 치료
• 표적 치료제: 암 세포에 특히 효과적인 약물을 이용하여 피부암을 치료하는 방법입니다. 이 방법은 특정 유형의 피부암에 대해 사용될 수도 있습니다.
마. 면역 치료
• 면역 요법: 면역 시스템을 강화하여 암 세포와 싸우게 하는 치료 방법입니다. 면역 치료는 일부 피부암 환자에게 사용될 수 있는 방법입니다.
바. 피부 이식
• 피부 이식: 큰 피부암 또는 수술로 제거된 피부 악성종에 대해서 피부 이식을 통해 피부를 복원하는 것입니다.
피부암의 치료 계획은 환자의 개별 상황에 따라 맞춤화 되어 진행되는 경우가 많습니다. 의사의 진료를 통하여 어떤 치료 옵션이 가장 적합한지 결정하고, 이를 통해 가장 효과적으로 치료하는 게 좋을 것 같습니다.
5. 피부암으로부터 보호할 수 있는 건강보조식품
피부 건강을 유지하고 향상 시키기 위해 도움이 될 수 있는 몇 가지 건강보조식품이 있습니다. 그러나, 우리는 건강보조식품 하나에만 의존하는 것보다는 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 함께 하는 게 더 중요합니다. 아래에는 몇 가지 피부 보호에 도움이 될 수 있는 건강보조식품을 소개해드리겠습니다.
- 비타민 C: 항산화 효과를 가지고 있어서 피부를 보호하고, 콜라겐 생성에 도움을 줄 수 있습니다.
- 비타민 E: 노화 방지와 피부 보호에 도움을 주는 항산화 물질입니다.
- 오메가-3 지방산: 불포화 지방산으로 피부 염증을 줄이고 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.
- 아스타잔틴: 항산화 성분으로, 피부 탄력을 향상 시키고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 마그네슘: 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있어 피부 건강에 좋습니다.
- 아연: 면역 체계와 피부 조직의 건강을 도와 줍니다. 특히, 여드름 관리에 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.
- 셀레늄: 항산화 물질로서, 피부 노화를 지연 시키고, 피부 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
- 콜라겐 보충제: 피부 탄력을 향상 시키고, 주름을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.
- 녹차 추출물: 항산화 효과와 염증 억제 효과가 있는 성분으로 피부 건강에 도움을 준다고 합니다.
- 베타카로틴: 비타민 A의 전구체로서, 피부 건강을 유지하고 태닝과 관련된 피부 손상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
이러한 건강보조식품을 섭취할 때에는 반드시 의사나 영양사의 조언을 듣는 것이 좋습니다. 또한, 이러한 식품을 추가로 섭취하는 것은 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 함께 유지하는 것이 중요합니다.
6.마무리
피부암은 조기 발견과 적절한 치료로 완화될 수 있는 질병입니다. 정기적인 검진과 건강한 생활 습관 유지는 피부 건강을 지키는데 큰 역할을 한다고 할 것입니다. 개인의 상황에 맞는 의사의 조언을 듣고, 피부암 치료 및 예방에 대한 노력을 평소에도 계속하는 것이 중요하다고 생각합니다.